Lekce pro veřejnost
Mobilita-stabilita
Lekce Mobilita – stabilita pod vedením fyzioterapeuta, zaměřená nejen na zvětšení rozsahu pohybu, ale zejména na jeho správné a zdravé provedení.
Čeká vás balíček našich oblíbených terapeutických cviků využívající opět dynamiku šlachosvalových řetězců a vývojovou kineziologii, při kterých nebude nouze o aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře a správné zapojení a posílení ramenních a pánevních pletenců.
Jedná se o vhodný doplněk mnoha sportů 🙂
- Úterý 16:20-17:20 - Mgr. Barbora Zimová
- Kde: FyzioVšem s.r.o.
- Adresa: Vodičkova 699/30, Pasáž u Nováků, III.schodiště, 2. patro
- Cena: 1 lekce - 250 Kč / permanentka 10 lekcí - 2 200 Kč (220 Kč/lekce)
Večerní jóga
Jóga pro začátečníky pod vedením fyzioterapeuta
Jóga pracuje s aktivním propojením šlachosvalových a fasciálních řetězců, harmonizuje tělo i mysl, může dokonce i podpořit správnou činnost vnitřních orgánů.
Spojuje dechová cvičení, sílu, strečink, koordinaci a balanc, pracuje s hlubokým stabilizačním systémem, využívá uzavřené i otevřené pohybové řetězce a napomáhá zklidnit naši mysl.
Lekce probíhají stylem lehké flow, ve které budeme protahovat zatuhlé oblasti a posílíme ty oslabené. Každá lekce bude zaměřena na určité svalové partie či oblasti na těle, které jsou velice důležité při správném držení těla a bezbolestném pohybu. Vzhledem k tomu, že lekce probíhá večer, bude vždy na konci řádné zklidnění.
- Úterý 18:30-19:30 - Kateřina Elicerová
- Kde: FyzioVšem s.r.o.
- Adresa: Vodičkova 699/30, Pasáž u Nováků, III.schodiště, 2. patro
- Cena: 1 lekce - 250 Kč / permanentka 10 lekcí - 2 200 Kč (220 Kč/lekce)
Jóga pro spokojenou páteř a rozpohybované tělo
Uzavřený jógový kurz – 6 lekcí
Připravily jsme pro Vás šest ucelených a zároveň provázaných lekcí jógy, které budou zaměřeny na páteř, pánev, hrudník, horní a dolní končetiny, také na dech a aktivaci hlubokého stabilizačního systému.
Díky rozvinutí vnímání, rozpohybovaní a učení dobrých pohybových vzorců Vás tělo dovede k potřebné změně, k pochopení příčiny problému a k znovunastolení rovnováhy.
Co Vám kurz přinese:
~ poznání dobře nastavených jógových pozic
~ ulevení od bolestí a dysbalancí
~ protažení celého těla
~ rozvinutí somatické všímavosti
~ prohloubí důvěry k tělu jako učiteli
~ zklidňení nervového systému
~ prohloubení relaxace
~ ochutnání základních jednoduchých meditací
~ kvalitně stráven čas pro sebe
Přijďte se ponořit do těla, probudit ho na všech úrovních a dotknout se jemných dějů jež se v něm odehrávají. Čeká Vás rozmanitý a po všech stránkách obohacující pohyb, doplněný o dechová cvičení a jednoduché meditační a relaxační techniky.
- Kurz 6 lekcí - vede Mgr. Sylvie Dundáčková
- Čtvrtek 26.10. 18:30-19:45
- Čtvrtek 2.11. 18:30-19:45
- Čtvrtek 9.11. 18:30-19:45
- Čtvrtek 16.11. 18:30-19:45
- Čtvrtek 23.11. 18:30-19:45
- Kde: FyzioVšem s.r.o.
- Adresa: Vodičkova 699/30, Pasáž u Nováků, III.schodiště, 2. patro
- Cena kurzu: 2 100 Kč